夏至 | 不容错过的颐养好方式,你GET到了吗?

今日夏至。人们常说，“不过夏至不热”，夏至节气过后，气温开始攀升，一年之中最炎热的三伏天正式到来。

你可别小看这火热的夏至天，要注意的可多着呢，今天就跟着紫云府看看夏至养生要点，准备好，拥抱“火炉”模式吧！

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在中医养生理论中，夏至是阳气较旺的时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，阴阳协调。

饮食清淡，酸苦利暑

膳食调养中，应以易消化、低脂、低盐、多维、清淡为主。不宜食用过冷过热的食物，避免造成肠胃不适。

平时，应多补充蛋白质，芝麻、核桃、黑木耳、瘦肉、蛋类、奶类等。适当的食用酸性及苦味食物如山楂、西红柿、橙子、苦瓜、莲子心、金银花以便于清泄暑热，增进食欲。

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有氧运动，早晚适宜

进入夏至，要特别注意不要做过于激烈的运动。应以散步、慢跑、太极拳等有氧运动为主。运动结束后，切忌用凉水洗浴，否则会引起寒湿入体，造成疾病的发生。

在时间的选择上，要避免高温，清晨或者傍晚都是不错的选择。

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夏至起居，晚睡早起

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。子午觉也是伏天中必不可少的一项，合理安排午休时间，一来避免炎热之势，二来可恢复疲劳之感。

在空调的使用上，室内外温差不宜过大，不宜长时间处于空调房，容易造成精神不振，凉风入体。

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饮马河畔，养身养心

藏品级传世府邸

每个节气，都有着不同的养生之道，但较好的养生，一定是终生保持身心的愉悦、生活的闲逸舒适。

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饮马河畔，涤荡心灵

河居，为何被塔尖人士竞相追逐？生活被工作霸占，远方被钱包霸占，喜好被身份霸占……便愈加渴望内心的释放，渴望寻到心中的那一方桃源。

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居于饮马河畔，每天与自然相伴，没有喧闹，没有车水马龙，有的只是如诗般的生活。便将一切烦扰抛诸脑后，沉醉于眼前，这幅宁静从容的美妙画卷中。

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传世府邸，滨河揽景

别人向往的美景，即是这里的日常。清晨在清脆的鸟鸣中被唤醒，推开窗户，迎面而来的是馥郁花香。如有微风掠过，牵动水面如一首乐谱般荡开。在这里，四季俯瞰都有好景色！

✦项目效果图+饮马河实景图

许昌紫云府，择址饮马河畔，以红色央企的家国情怀与实力，于芙蓉湖CBD贵胄地脉，筑一处颐养身心的藏品级传世府邸，为许昌世家望族呈现梦想中的人居美境。

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